ダイエット 自分に合った方法を診断【無料・食事・運動・サプリ・2週間で痩せるには】

ダイエット 自分に合った方法を診断【無料・食事・運動・サプリ・2週間で痩せるには】

ダイエットにはいろいろな方法があります。

食事療法、ダイエットサプリ、激しい運動などなど。

誰かがこれいいよ！とすすめているダイエット法が、自分にもふさわしいとは限りません。

なぜなら人は体質や体形、性格、遺伝や現在の体重などバックグラウンドが

違うからです。

今の体重、体型、体質や食の好みに合ったやり方でダイエットをするべきなのです。

ダイエット法をおすすめしてきた人と、同じような人ならひょっとするとその方法が自分にも合うかもしれません。

しかし背景がまったく異なる人からある特定のダイエット法をすすめられても、それが自分にも合うとは限らないのです。

というと、他人やインターネットでおすすめされているダイエット法が自分にも合うと、

過信しないことです。

ごまんとあるダイエット情報をいちいち鵜呑みにせず、自分の体形や今の体重、性格や体質に合ったダイエット方法を診断することです。

その診断は、webサイトから気軽にできるケースも多いですよ。

例えばこちらです。

自分に合った方法を診断できるダイエットサイトはこちら

下記のサイトでは、あなたにぴったり合ったダイエット方法を、性格テストで診断していきます。

https://mrs.living.jp/sp/shindan/1401_diet/

スタートボタンを押して回答するだけで、あなたの性格に合うダイエット方法が出てくるでしょう。

ちなみに私が診断したところ、タイプはなまけもの型でした…。

プライベートもビジネスシーンでも忙しいため、ついズボラになってしまう傾向があるようです。

やることが山ほどあるからダイエットにかけている時間がありません。

そもそもダイエットごときにまとまった時間を充てるのは勿体ないと考えているのです。

だから痩せようと思ってもなかなか痩せられないんですね…。

このように、私のようななまけもの型にはどのようなダイエット法がいいかというと、忙しい合間や隙間時間を利用してできる簡単なマッサージなどです。

テレビを見ながら、寝転びながら、デスクワークをしながらなど、何か作業しながらでもできるダイエット方法が、なまけもの型にはぴったりのようですね。

時間も節約できるので、公私ともに忙しい女性におすすめのようです。

確かに私にはあたっていたので、皆さんもぜひこちらの診断にトライしてみてくださいね。

無料で使えるダイエットアプリは？

アプリを使ったほうがダイエットのやる気が出ることもありますよ。

下記で、おすすめのダイエットアプリを紹介しています。

https://app-liv.jp/health/diets/0100/?price=free

2週間で痩せるには、モチベーションも大事です。

ダイエットアプリを使って自分のモチベーションを維持しながら取り組んでみましょう。

2週間で痩せるなんて無理！と思うかもしれませんが、ダイエットアプリで実現した人はたくさんいるのです。

2週間みっちり頑張れば、成果がついてくるでしょう。

何より無料のアプリというのがうれしいです。

1カ月で痩せるための無料アプリ

https://play.google.com/store/apps/details?id=loseweight.weightloss.workout.fitness&hl=ja

上記のアプリは2週間ではなく1カ月コースですが、家でのトレーニングで痩せられるようにプログラムしています。

30日間で減量できるように開発されています。

減量といっても過酷ではありません。

安全に体重を落とせるように作られています。

しかも科学的根拠に基づいて開発されているため、独自のダイエット法というわけでもないのです。

科学的にも立証されているやり方を反映したアプリなので、信頼できるでしょう。

自分ではなかなか運動をしないから痩せない…といった方も、このアプリでプログラムに従っていれば、自然に運動できて肉体美が得られるでしょう。